喝果汁的好处

“适量的喝一些果汁可以吸收其中的维生素c起到美容养颜的功效。可以增强人体的免疫力、可以软化血管，可以吸收其中的维生素d，加快钙离子的吸收，能够增加骨骼的强度。而且果汁经过压榨以后，里面的纤维素含量比较少，可以降低纤维素在体内堆积的概率，防止出现腹胀现象。”